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Fertig in40 Minuten
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Portion(en)4
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Brokkoli Tomaten Quiche
Wer mag es gerne scharf?
Heute habe ich für euch eine leckeres Quiche Rezept 🤤.
Mit Insgesamt nur 740 Kilokalorien, in einer 32cm großen Form, kommt die Quiche mit guten Kalorienwerten daher.
Wer es gerne scharf mag, so wie ich, bei dem darf der Cayenne Pfeffer von Spicebar nicht fehlen. Mit ca. 32 000 Scoville, leicht rauchig und etwas bitterer Note, kommt der Cayenne Pfeffer obendrein mit einer beißenden Schärfe daher. Was ihn natürlich von herkömmlichen Paprikapulvern unterscheidet. Außerdem eignet sich das Pulver optimal um Currys oder Grillsaucen zu pimpen, oder so wie ich ➡️ einfach alles schön damit würzen 😊.
- Brokkoli Tomaten Quiche
- Brokkoli Tomaten Quiche
Ingredients
Brokkoli Tomaten Quiche
Directions
Eier und Milch in einer Schüssel verrühren und mit Cayenne Pfeffer, Kalahari Wüstensalz und Pfeffer würzen.
Teig in die Form legen.
Tomaten und Brokkoli waschen auf dem Teig verteilen.
Inhalt der Schüssel über das Gemüse gießen.
Quiche bei 160 Grad etwa 30 Min backen.
Conclusion
Nährwerte Gesamt (4 Portionen): Fett 42g | Kohlenhydrate 50g | Eiweiß 40g | Kalorien 740 kcal
Michael
Bei Fragen, schreibt mich gerne über Instagram/Facebook/DM direkt an 😊
